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Curso Musculação Para Iniciantes

O que é Musculação para iniciantes?

O curso de Musculação para iniciantes foi elaborado para os profissionais e futuros profissionais de educação física que desejam entender os princípios básicos de atuação no treinamento de força (musculação). Ou seja, aprimorar os conceitos teóricos/demonstrativos de prescrição e periodização do treinamento com pesos. Curso totalmente apostilado.

Público Alvo

Alunos e profissionais de educação física que tem pouca ou nenhuma experiência no Fitness.

Carga horária

O curso compreende 10 horas/aula de duração, das 8:00 h às 18:00 h. Curso teórico/demonstrativo.

Conteúdo abordado

• Público alvo

• Tipos de alunos

• Capacidades musculares

• Fatores que influenciam na hipertrofia muscular

• Classificação dos grupos musculares

• Tipos de empunhadura

• Tipos de respiração no treinamento com pesos

• Tipos de contração muscular

• Princípios do treinamento físico

• Função dos grupos musculares

• Tipos de fibras musculares

• Periodização de treinamentos

• Testes de carga

• Métodos e sistemas de treinamento

• Sistema bioenergético

Informações

(43) 9679-6618

(43) 9132-1011

mercadofitness@mercadofitness.net.br