Curso Musculação Para Iniciantes
O que é Musculação para iniciantes?
O curso de Musculação para iniciantes foi elaborado para os
profissionais e futuros profissionais de educação física que desejam entender
os princípios básicos de atuação no treinamento de força (musculação). Ou seja,
aprimorar os conceitos teóricos/demonstrativos de prescrição e periodização do
treinamento com pesos. Curso totalmente apostilado.
Público Alvo
Alunos e profissionais de educação física que tem pouca ou
nenhuma experiência no Fitness.
Carga horária
O curso compreende 10 horas/aula de duração, das 8:00 h às
18:00 h. Curso teórico/demonstrativo.
Conteúdo abordado
• Público alvo
• Tipos de alunos
• Capacidades musculares
• Fatores que influenciam na hipertrofia muscular
• Classificação dos grupos musculares
• Tipos de empunhadura
• Tipos de respiração no treinamento com pesos
• Tipos de contração muscular
• Princípios do treinamento físico
• Função dos grupos musculares
• Tipos de fibras musculares
• Periodização de treinamentos
• Testes de carga
• Métodos e sistemas de treinamento
• Sistema bioenergético
Informações
(43) 9679-6618
(43) 9132-1011
mercadofitness@mercadofitness.net.br
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